准母亲辛苦怀孕10个月，生下小宝宝。在做月子期需要各种营养和调理除了要顾及宝宝的营养奶水，剩下的就是俗称女人第二生命转折的“月子期”。月子不做好，将来落下各种毛病那么如何办？请月嫂？壹个月几千到数万不是一般人负担的起，那么要怎么调理？今日就向说明壹个月子期必做的调理鱼汤鱼汤是很多人会做的食谱之一除了能帮助增加奶水，还能兼顾大人的营养是壹个特别好的挑选之一”

用料表：鲫鱼1条、枸杞5颗、当归1片、桂枝3根、姜3片、盐2g

1、鲫鱼一只或多只，处理好晾干下。免得煎的时候油爆，其他配料大家也预备好，属于中药材的也冲洗一下（很多地方的桂枝都是切成小小段很粗的壹个，那么你就放3片就好了）

2、锅热下油爆下姜

3、放入鱼 双面煎下，除了去腥还能增加口感

4、煎好一面，换另一面也煎下

5、加入热水和药材煮个7.8分钟即可，食用前根据你的习惯可以挑选放不放调味

6、平时食用大家可以下根葱，如果是作为月子餐。那么葱就不容下了，这样美味的调理鱼汤就完成了

烹饪诀窍

1.双面煎下鱼更加美味

2.月子餐青葱不下